Você chega como está
Não precisa ter tudo organizado. Na nossa conversa, você terá espaço para falar sobre o seu momento, suas dificuldades e aquilo que deseja transformar.
Terapia natural · Ayurveda · Autocuidado
Você não precisa continuar vivendo no automático.
Talvez o que esteja faltando não seja mais informação. Talvez seja parar, olhar para você e começar a cuidar de si de uma forma diferente.
Através do Ayurveda e de uma abordagem natural e individualizada, eu te ajudo a compreender melhor o seu momento, reorganizar seus hábitos e construir uma rotina de mais equilíbrio, presença e bem-estar.
Seu corpo fala. Sua rotina mostra. E você pode aprender a escutar.
Quero agendar minha consulta🌿 Comece pelo primeiro passo.
Atendimento online · Brasil, Portugal e Espanha
Talvez seja com você
Talvez você tenha chegado até aqui porque…
Você sente que alguma coisa precisa mudar. Mas não sabe exatamente por onde começar.
- Talvez esteja cansada de começar uma rotina e abandonar depois.
- Talvez cuide de todo mundo e perceba que você sempre fica por último.
- Talvez sinta que perdeu a conexão com o seu próprio corpo.
Ou simplesmente tenha aquela sensação de:
“Eu sei que preciso cuidar mais de mim, mas não consigo sozinha.”
Se você se identificou, saiba:
Você não precisa mudar a sua vida inteira de uma vez.
Você precisa começar pelo lugar certo.
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A pessoa inteira
Eu acredito que cuidar da saúde é mais do que tratar um sintoma.
É olhar para a pessoa inteira.
- Seu corpo
- Sua mente
- Sua rotina
- Sua alimentação
- Seu sono
- Seus hábitos
- Seu momento de vida
E principalmente, a relação que você tem com você mesma.
É essa visão que levo para os meus atendimentos.
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Quem vai te acompanhar
Olá, eu sou a Mayara.
Sou terapeuta natural com formação e estudos voltados ao Ayurveda, saúde da mulher e autocuidado.
Eu também vivi no automático. Foi com o Ayurveda que encontrei o equilíbrio, e é esse caminho que hoje eu divido com você.
Minha jornada nasceu do desejo de compreender o ser humano de uma forma mais completa: não apenas olhando para aquilo que incomoda, mas para os hábitos, a rotina e os desequilíbrios que podem estar por trás daquilo que estamos vivendo.
Hoje, meu propósito é ajudar mulheres a voltarem a olhar para si. Não através de fórmulas prontas. Mas através de consciência, orientação e pequenas mudanças que possam realmente fazer parte da vida real.
Eu não quero que você dependa de mim. Quero que você termine o processo entendendo melhor a si mesma e sabendo como continuar cuidando de você.
Mayara RochaTerapia Natural • Ayurveda • Autocuidado
Ciência da vida
Mas o que é Ayurveda?
Ayurveda significa “ciência da vida”.
É uma tradição milenar que entende saúde e bem-estar de maneira integral. Em vez de olhar apenas para uma parte da pessoa, busca compreender o conjunto:
corpo + mente + rotina + alimentação + hábitos + ambiente
No meu trabalho, utilizo os princípios do Ayurveda como uma ferramenta de autoconhecimento e cuidado natural, sempre respeitando a individualidade de cada pessoa.
Porque não existe uma rotina perfeita para todo mundo.
Existe uma rotina que pode fazer sentido para você.
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Como funciona
Como pode ser o seu primeiro passo?
Nós olhamos para a sua rotina
Vamos observar seus hábitos, alimentação, sono, energia, autocuidado e outros aspectos importantes para compreender o seu momento de forma individualizada.
Você recebe um direcionamento
A partir dessa avaliação, construímos orientações e práticas que possam ser aplicadas à sua realidade.
Você começa
Porque conhecimento sem ação não transforma. Você sai da consulta sabendo qual é o seu próximo passo.
Escolha o seu caminho
Duas formas de começar
Os dois caminhos são individuais, online e em português.
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Horários e agendamento
No seu tempo, no seu fuso.
Os atendimentos são online e os horários são combinados pelo WhatsApp, sempre no seu fuso horário, esteja você no Brasil, em Portugal ou na Espanha.
- Seu horário fica reservado após a confirmação do pagamento.
- Precisa remarcar? Avise com pelo menos 24 horas de antecedência e escolhemos um novo horário sem custo.
- Atraso: tolerância de 15 minutos. Depois disso, a consulta termina no horário previsto.
- Falha de internet de qualquer lado: remarcamos sem custo.
- Falta sem aviso: a consulta é considerada realizada.
- Acompanhamento: os 4 encontros devem ser usados dentro dos 3 meses, com até 15 dias de tolerância para imprevistos.
Escute o seu corpo
Você não precisa esperar piorar para começar a cuidar de você.
O seu corpo já está conversando com você.
Talvez esteja na hora de escutar.
Fale comigo no WhatsAppImagem 11 · Foto da Mayara1000 × 1500 px · 2:3 · foto real (ou provisória 3.8)
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Depoimentos
Elas decidiram dar o primeiro passo
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Os depoimentos representam experiências individuais e não garantem resultados específicos.
E se você ainda estiver em dúvida…
- Você não precisa saber exatamente o que precisa mudar.
- Não precisa chegar sabendo falar sobre Ayurveda.
- Não precisa ter uma rotina perfeita.
- Não precisa esperar segunda-feira.
Você só precisa estar disposta a começar.
Eu cuido do direcionamento. Você dá o primeiro passo.
Perguntas frequentes
Ficou alguma dúvida?
Se a sua pergunta não estiver aqui, é só me chamar no WhatsApp.
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Preciso saber alguma coisa sobre Ayurveda?
Não. Você não precisa chegar sabendo nada. Eu explico tudo de um jeito simples e cuido do direcionamento.
Como funciona a consulta online?
Por videochamada, no Google Meet. Eu envio o link pelo WhatsApp. Basta um celular ou computador com internet, um lugar tranquilo e, se quiser, um chá. 🌿
Qual a diferença entre a consulta e o acompanhamento?
A consulta é um primeiro passo: você entende o seu momento e sai sabendo por onde começar. No acompanhamento, eu caminho ao seu lado por 3 meses, com retornos mensais e suporte pelo WhatsApp, para a mudança se sustentar.
Posso começar pela consulta e depois fazer o acompanhamento?
Pode. Muitas mulheres preferem começar assim.
Moro em Portugal ou na Espanha. Funciona para mim?
Sim. O atendimento é todo online e em português, e o horário é combinado no seu fuso.
Vou ter que mudar toda a minha alimentação?
Não. A ideia é começar pelo lugar certo, com pequenas mudanças que cabem na sua rotina real.
Vou precisar comprar produtos caros?
Não. As orientações priorizam hábitos, alimentação e práticas simples. Se eu indicar algo, será sempre opcional e acessível.
Preciso parar meus remédios ou meu tratamento médico?
Não. O Ayurveda é um cuidado complementar e não substitui o seu médico. Nunca suspenda um medicamento sem orientação médica.
A consulta é gravada?
Não, para preservar a sua privacidade. Tudo o que conversamos vai para o seu plano em PDF.
Como faço o pagamento?
Clique no botão e fale comigo pelo WhatsApp. Lá eu explico as formas de pagamento e reservamos o seu horário.
E se eu precisar remarcar?
É só avisar com 24 horas de antecedência e combinamos um novo horário.
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O primeiro passo
Talvez esta seja a hora de voltar para você.
- Não para se cobrar mais.
- Não para tentar ser perfeita.
- Não para seguir mais uma lista impossível.
Mas para aprender a se cuidar de uma forma que faça sentido para a sua vida.
Quero começarVocê não precisa ser perfeita. Só precisa começar, e saber que não está sozinha.